De noches locas y decálogos frikis

Buenos días. Odio los lunes.

Qué tal vuestro finde? El mío genial. Sobre todo el viernes. El viernes fue....

LEGEN...(wait for it)...DARY!

Pero bueno, mejor será que os lo cuente y juzguéis vosotras mismas, amigas.

Por la tarde, a eso de las cinco y media, Burgue me vino a buscar (como una reina me tiene, oye) y nos fuimos a tomar café y a comprarles la merienda a un par de marines que esperaban en la piscina, muerticos de hambre los pobres xD 

Estuvimos en la pisci un par de horas que, como siempre, pasaron entre risas y conversaciones, algunas de lo más...interesantes. Tengo que decir que aprendí mucho. Sobre los precios del oficio más antiguo del mundo, sobre triatlones e incluso descubrimos un nuevo remedio para la depresión xD. 

A las 20.15h nos juntamos nada menos que 7 marines para la clase de bodypump: Esteban, Rober, David, Jesús, Ana, Burgue y yo. La verdad es que cuando vamos en manada llenamos cada clase a la que vamos. Los monitores tienen que estar contentísimos con nosotros. 

Eso si, no pasamos desapercibidos. Entre que no nos gusta hablar a ninguno (modo irónico ON) y que somos de risa contagiosa, nos parecemos a unos dibujos animados que veía de pequeña, os acordáis?

Cómo me gusta el bodypump. Creo que podría hacerlo todos los días sin aburrirme.

Es una pena, porque a mi edad ya se me ha pasado el arroz, pero de vez en cuando se me pasa por la cabeza que me encantaría convertirme en instructora de Les Mills. Formarme, ir a los reciclajes, e incluso escaparme a Nueva Zelanda, que es donde empieza todo. La de años que llevo soñando con ir a las grabaciones de las coreos, conocer a gente como Dan y Rachael Cohen...(son los coreógrafos y presenters de combat)

Vale, ya me lo digo yo. Friki!

Además, es que con el tiempo que llevo en esto, podría haberlo hecho realidad. Creo que la primera vez que me metí en una clase de bodypump fue en 2006, lo mismo que en una de attack. Combat y Balance llevo haciendo desde 2005, lo que vienen siendo diez años, que se dice pronto. Muchas estábais en pañales, amigas xD 

Y no sólo me metía en las clases. Leía y escribía sobre ellas. Era un miembro activo en un foro, www.forobts.com, que no os enlazo porque tristemente pasó a mejor vida hace muuuuucho tiempo.

Cada 3 meses, cuando se cambian las coreografías, cada track, cada movimiento, cada canción, era diseccionado hasta el más mínimo detalle. Se compartían críticas, vídeos, experiencias, quejas, dudas...y por supuesto, había bromas, momentos off-topic y muy buena gente.

El día que Oscar Peiró salió como presenter invitado en la filmación de Body Combat 31, un trocito de cada uno de esos miembros del foro subió con él al escenario. 

De izda a dcha, Mauro, Dan y Rachael Cohen y Oscar Peiró

(Inciso: a lo mejor os estais preguntando quién es Oscar Peiró. Os aconsejo que le googleeis, pero ya os cuento que es el Master trainer de Les Mills, que fui su traductora en la comunidad Les Mills durante un tiempo, que es un crack, un profe con una técnica, una alegría y un carisma que no he visto igual en mi vida, tuve la suerte de ir a sus clases y a las de su mujer, Sara, otra pedazo de crack, durante un año, y aprendí y disfruté a partes iguales.)

Casualidades de la vida, en este foro compartí muchas letras con una persona que hoy es monitora en mi gimnasio!! Fue genial conocerla por fin y me encanta meterme en sus clases!

Cuando estábamos en el foro, hablábamos sobre lo que tendrían que cumplir los buenos monitores en general, y sobre todo los de bodypump. 

Por qué sobre todo los de Pump? Porque, aunque con los pesos que manejamos no llega a ser realmente peligroso, el bodypump es, junto con el balance, el programa donde más importa cuidar la técnica para evitar lesiones.

Casualmente me he acordado de este "decálogo friki-pumper" este fin de semana, así que he decidido compartirlo con vosotras. A ver si estáis de acuerdo conmigo, bueno, con los locos frikis que escribíamos en ese foro hace 10 años. 

LOS DIEZ MANDAMIENTOS FRIKIS PARA MONITORES DE PUMP

1.- Amarás a tus clientes sobre todas las cosas. Al fin y al cabo, somos los que llenan tus clases y pagan tu sueldo. 

2.- No cometerás impuntualidad. Algunos días habremos, literalmente, corrido para llegar a tiempo a clase. Yo tengo que llegar a mi hora a la oficina, y tú también. Y si no lo haces, porque todos somos humanos, pide disculpas. Quedarte charlando dentro de clase con el monitor de la clase anterior es motivo de excomunión xD

3.- Te prepararás la clase. Memoriza la coreografía, recuérdala un poco antes de empezar, céntrate e intenta darlo todo. Prepara la música, sobre todo cuando hagas mix de coreografías anteriores. Una cosa es que haya un problema técnico y la música se pare, y otra es que tengas que pararla tú porque te has confundido de canción. Qué vergüenza, amiga. Por no hablar del parón en el entrenamiento, la pérdida de tiempo de clase en horarios ajustados...

4.- Preguntarás si hay alguien nuevo (parece obvio pero no todos lo hacen). Si lo hay, mímale sin agobiarle. De ti depende, en un gran porcentaje, que vuelva a esa clase o no. 

5.- Cuidarás tu técnica. Ten en cuenta que eres un espejo en el que nos fijamos. Si al subir en las sentadillas sacas la cadera hacia delante como el cuervo Macario cuando decía lo de "Toooma Moreno" te vamos a imitar, nos va a doler la espalda y vamos a pensar que el pump es malo. 

Ritmooooo! 

6- Seguirás el ritmo. Por Dior! Tan difícil es? Cuando no sigues bien el ritmo sobran o faltan repeticiones, hay parones raros, es más fácil confundirse en la coreo...

Flor, la obsesa del ritmo, lo sé, lo sé, LO SÉ. No lo puedo evitar)

7.- Corregirás a los alumnos. Da instrucciones antes del track, pon ejemplos de lo que hay que hacer o lo que no, baja de la tarima si es necesario. En pump es muy importante, para evitar lesiones y hacer un trabajo correcto de cada grupo muscular.

8.- Motivarás. No desmoralices, no te intentes reír de nosotros, no nos invites a subir a la tarima a ver si lo hacemos mejor que tú si te hacemos una broma o crítica, no nos pongas de cara a la pared ni nos hagas copiar 100 veces "atenderé en clase" xD. Lo que para ti es un trabajo, para nosotros es nuestro momento de relax, disfrute y desconexión. Grita, anima, sonríe, y si tienes "un público difícil" recuerda el punto 1. 

9.- No te saltarás tracks. Si, a veces es muy tentador saltarse los lunges, tanto para el monitor como para los alumnos, pero la clase está para darse entera, y sufrirla entera xD

10.- Disfrutarás de lo que haces. Cuando a un monitor le gusta lo que hace, disfruta y lo contagia. No hay nada mejor.

Siguiendo la analogía, los diez mandamientos también se podrían encerrar en dos: 

Profesionalidad y Vocación. 

(Esto vale para todo el mundo, no sólo para los monitores de bodypump xD)

Toma ya! Menuda chapa me ha quedado! Para ser lunes no está mal eh? Espero que llevárais por lo menos un par de cafés ya encima, y que si no os gusta el pump os lo hayais saltado directamente, sin contemplaciones.

Si lo habéis leido, qué os parece el decálogo, amigas comentadoras? Estáis de acuerdo? Añadiríais o quitaríais algo? Os parece buena herramienta para que los profes se hagan auto-críticas constructivas? 

Bueno, yo os estaba contando mi finde y al final me dispersado, pero mucho, mucho. Vuelvo al tema:

Después de pump yo había quedado con el costillo para irnos de cena, pero resulta que tuvo que madrugar para trabajar el sábado, así que no pudimos enredar mucho y, de camino a casa, me dejó con los marines, que se estaban tomando unas cañitas.

Madre mía. 

Unas cañas se convirtieron en unas copas en un local tranquilo, y esas copas en una sesión de bailoteo hasta las 6 de la mañana. 

Hacía bastante que no bailaba tanto, ni me reía tanto. Qué gusto rodearte de buena gente!!

Incluso rescatamos un pez y lo adoptamos como nueva mascota marine!!!

Cuando nos cerraron el garito nos fuimos a desayunar, y al final llegué a casa a las 7 y pico de la mañana. 

Estas son las mejores noches, las que salen así, sin prepararlas ni planificarlas ni ná! 

El sábado ni correr, ni gimnasio, como os habréis imaginado ya! Lo más emocionante que hice fue ir al Ikea, al Leroy Merlin y al Carrefour! 

El domingo hubo que dedicarlo a las tareas pre-lunes: limpieza, tuppers...qué dura es la vida del currante, amigas!

Hoy no voy al gym, porque he quedado....con los compis de RC!!!! Vamos a recordar "viejos" tiempos corriendo un poquito por el Retiro, y luego a contarnos las batallitas del verano con una cervecita. 

Qué poquito verano queda! Aprovechadlo bien!

Mañana, reportaje gráfico de la quedada Running Company! 

Ah, y que conste que no me he olvidado de los lunes cocinillas, en septiembre empezamos!

Muuuuak!

Flor.

Viernes de buenos propósitos!

Friday!

Menuda semanita amigas! Y nos la queríamos perder! La vuelta a la ofi, al gimnasio, a la dieta...

Hablando de dieta:

Ya me he quitado oficialmente el peso extra que me traje de las vacaciones, y algo más de propina. Eso si, cuando vuelva a la nutricionista tendremos que comprobar si la grasa también se ha esfumado o sigue dando guerra.

Dicen que compartir un objetivo ayuda a cumplirlo, porque implicas a más gente y te da más vergüenza fracasar, así que os cuento que quiero perder 10 kilos para la San Silvestre, es decir, para el 31 de diciembre. 

10 kilos por algo en especial? No, simplemente porque es un número redondo. Tengo que perder más, pero creo que será mejor hacerlo por fases. 

Debería ser un reto asumible, porque lo saludable es perder unos 2-3 kilos al mes, y tengo 4 meses. Ya os iré contando. Lo bueno es que el costillo ha vuelto de vacaciones muy concienciado también con la dieta, así que espero que entre los dos tengamos fuerza de voluntad. 

También estoy pensando en comprar unos bichos de estos, sabéis lo que son? 

Fotos de la web de Lékué

Son de Lékué. Lo primero es una arrocera y lo segundo una vaporera. Son para cocinar al microondas, más rápido y más sano. Me han hablado muy bien de ellos y me lo estoy pensando. Eso si, un poco más adelante, que mi bolsillo no está ahora para soltar 50 euros así porque si. 

(no conoceréis alguna "versión" de estas cosas más baratilla no? )

Y ya terminando con mis andanzas "dietiles", he empezado a echar sobres de

infusión fría con té verde a mis botellas de agua en el curro. La de hoy es de té verde con piña y coco, está muy bueno y no me ha hecho falta ni tomar café, voy como las motos! xD

Tanto el té verde como el té rojo está demostrado que son muy buenos como complemento en las dietas de adelgazamiento, así que voy a probar este mes a ver si noto resultados, y ya os diré. 

(Gracias a mi compi marine Jesús por la idea!)

Ayer estaba muuuuy cansada después del esfuerzo del miércoles, menudas agujetas! Pero bueno, como me he propuesto no flojear, fui al gym. Rober había sugerido spinning y natación, y a ello fuimos. 

La clase de spinning estuvo bien, cadencias no muy altas pero con mucha carga, y un par de temas "poquerillos" donde subimos la velocidad y sudamos de lo lindo.

(Inciso: Poquero es sinónimo de cani, choni, etc.)

Después de la bici tocaba nadar. Mi compi Rober quiere prepararse un triatlón y está un poco preocupado por la distancia a nado. Estuvimos haciendo algunos largos, intenté aprender a hacer volteos como los "pros", debajo del agua, pero sólo conseguí que me llegara el cloro al cerebro, casi me ahogo xD

Algún día lo conseguiré hacer sin ahogarme!

Nadar, nadar...no nadamos mucho, la verdad. Más bien estuvimos de tertulia. Así que en vez de ocupar una calle en la piscina, mejor nos mudamos al spa.

Spa al que no había ido nunca, por cierto. Es pequeñito, pero no está mal. Primero estuvimos sudando en el baño turco. Si voy sola me agobio, pero si voy con alguien y me da palique me puedo tirar allí la vida. 

Después nos metimos en el jacuzzi y ahí estuvimos, hablando de oposiciones y demás, hasta que nos dieron casi las 9 de la noche y hubo que plegar velas.

Resumiendo, día un poco más light, aunque con el plato fuerte del spinning. Hay que bajar un poco el ritmo algún día de la semana, y además así llegué pronto y me pude acostar un poco antes, que tampoco me viene mal. 

Hoy toca el especial de los viernes, piscina, bodypump y cañas. Aunque las cañas las cambio por cena con el costillo, que ayer hizo 15 añitos que estamos juntos y hay que celebrarlo.

Mañana quería salir a correr por la mañana, pero veo que dan ya más de 20 grados a las 8 de la mañana y me lo estoy pensando. Lo mismo engaño a alguien para que se venga conmigo a spinning, o a bodypump. O a las dos cosas, a lo loco! 

O lo mismo me tiro a la bartola en la piscina. Ya os contaré. 

Pasad buen finde amigas, el lunes más! 

Muuuuak!

Flor.

De tentaciones, ostras y colchonetas del averno

Ayer me empujaron, amigas.

Entre Ana y Burgue, liantas profesionales. 

Pero empecemos como siempre, por el principio de los tiempos.

No sé que nos pasa a Burgue y a mi, que vamos siempre con prisas al gym aunque salgamos desde casa. 

en mi caso, enredando, enredando, salí tarde, perdí un bus y llegué justita. Menos mal que hay marines más aplicados que siempre están los primeros en la fila, y nos colocaron el step para cogernos sitio todos juntos.

(eso si, amigos, porfa, la próxima vez que no me toque columna delante, que en pump lo de mirarse al espejo no es postureo xD)

(si, me cogen sitio y encima me quejo. Soy lo peor. Lo se. Pero saben que les quiero, jeje)

El chico ostra, de Tim Burton

El profe era el chico ostra. Madre mía. Qué tono de voz. Qué flema. Y encima no sigue el ritmo, el muy...

Pero bueno, lo del ritmo también es culpa mía. Os he dicho alguna vez lo obsesiva-compulsiva que soy con los ritmos? Puedo pasar que un monitor se confunda dando la coreo, todos somos humanos, pero que no lleve el ritmo exacto, o que se invente los movimientos como les pasa a otras...ganas de matar aumentando, grr.

Lo bueno que tiene el bodypump, cuando te sabes ya la coreografía, es que el monitor da un poco igual. Si no lleva el ritmo no le miro y punto. Pero claro, el factor columna jugaba en mi contra, no iba a estar toda la clase mirándola. 

(Bueno, poder podría, pero ya soy la gordi del gym, no voy a ser también la rara. Hay que compartir xD)

Así que bueno, intenté concentrarme, centrarme en la música, pasar un poco del chico ostra, y aparte vigilar a Richar que no se me confunda con los pesos, que cuando me quise dar cuenta estaba en tríceps con la pesa de 5kg en vez de la de 2,5kg, sudando la gota gorda y con cara de sufrimiento. No se le puede dejar solo. 

Después de pump tocaba Attack, pero Burgue y Ana empezaron a liarla:

"Vámonos de cañaaaaaaaaas...."

Yo no quería. De verdad. 

Pero resulta que la clase de Attack también la daba el chico ostra. Y si hay una clase que no se puede hacer sin motivación es el Bodyattack. Así que nos convencieron, a mi y a otros dos marines, para cambiar el attack (y otros el spinning) por unas cañas.

(ahora es cuando me decís: si no te gustaba el chico ostra, haber hecho spinning!! Que si, que no tengo excusa!)

Bueno, antes fuimos a abdominales, para tener menos cargo de conciencia. Y en qué hora. 

Ayer descubrí que no puedo hacer esto

Qué dolor. Qué denigrancia. Creo que mis brazos y mis piernas están sordos, porque no me respondían. Ains.

Y por si no tuviera bastante, me raspé el codo con la colchoneta del averno. Como en las rodillas ya tengo marcas permanentes de todas las veces que me las he chamuscado, ahora toca pelarme los codos.

Colchoneta, qué te he hecho yo? Por qué tanto odio? 

Con menos cargo de conciencia, gracias a los abdominales, nos fuimos de cañitas. Hablamos de carreras, pusimos motes, nos reímos, intercambiamos fotos "comprometidas" y nos fuimos a casa prontito, como niños buenos :-)

A ver, amigas, qué queréis que os diga, con lo poco que dura el verano, habrá que disfrutar de las terracitas mientras se pueda no? 

Hoy a morir corriendo. Y en el funcional. Que sea lo que Dios quiera. Hay que darlo todo.

Que mañana además lo mismo no voy al gym. Que he quedado. 

Si, para ir de cañas.

VIVA EL VERANO!

COMBATIENDO!

Qué sueño amigas! Esto no hay café que lo arregle!

Ayer me incorporé de nuevo al mundo laboral, qué perezón! Un euromillón quiero!

Menos mal que aún estoy con horario de verano, de 8 a 3. El martes que viene lloraré más todavía, al volver al horario normal, snif. 

Pero bueno, disfrutemos mientras podamos. 

Ayer, aparte de currar, ir a la nutricionista (snif, he ganado grasa y perdido músculo, fatalidad) e intentar recoger las marañas de pelo que sueltan tres gatos por toda la casa (con poco éxito) fui al gym.

A Bodycombat, que hacía...uf, ni me acuerdo. En este gimnasio era la primera vez. Y en el otro... pues creo que fui a dos clases en todos los años que estuve allí apuntada. 

Hace años si que hacía combat. Allá por 2005-2006, antes de descubrir el bodypump y antes de que el attack llegara a mi gimnasio. En esos tiempos, hacía básicamente combat, step, aerobic y bodybalance.

(ains, el step y el aerobic) 

Me encantaba. Iba todos los días. E incluso algún día recuerdo haber dado dos clases seguidas. Qué obsesión. Tenía vendas de todos los colores. Las pedíamos por internet. Rosas, naranjas, verdes, azules, blancas, negras, rojas...mis favoritas las rosas, por supuesto. A veces nos las intercambiábamos y llevábamos una de cada color.

Qué tiempos, amigas. 

Que no sabéis de qué vendas hablo? Pues éstas:

Se supone que sujetan las muñecas y que ayudan a que se mantengan más firmes, ya que golpeando al aire, si la mano va "blandita" puedes hacerte un esguince. 

También hay mucho de postureo, para qué engañarnos. Yo, personalmente, me meto mucho más en el papel si las llevo. Dónde va a parar xD

Bueno, el caso es que entré a bodycombat con Richar y la compi marine Miriam. A darlo todo.

Y MOLÓ! LO QUE MOLÓ! 

Buenísima la clase! Yo iba con miedito porque no me iba a saber la coreografía, pero la profe hizo un mix de varias coreos, así que no se la sabía nadie, jeje...

No reconocí ninguna canción "de mis tiempos" de combatiente, pero estuvieron super bien elegidas y salió una clase tremenda. Ni a beber agua parábamos, sólo nos dejó un par de veces, y otra que me escapé yo un segundo a coger el bidón porque no podía con la vida. No había parones entre tema y tema (sólo un poco de técnica) nos animaba a gritar en las patadas, se bajaba del atril y se ponía con nosotros....un diez. 

Mira que a mi esta profe no me gustaba mucho...en ciclo me aburrí muchísimo un día que entré con ella, antes de irme de vacas, y en pump creo que también fui un día y se confundió en la coreo, o algo...

(que si, que la muchacha es humana y se puede confundir, pero llevamos ya dos meses con la misma coreo, por Dior! un poco de concentración!) 

Bueno, pues en bodycombat me ha conquistado totalmente. Muchísima energía, un mix muy bien preparado, y una clase brutal.

Ole!

Eso sí, salimos...que no éramos personas. Reventaos. 

Pero como soy una lianta y una enreda, convencí a mis pobres compis para que se vinieran conmigo a spinning.

Esperando para la clase estaban varios compis marines, que hacían doblete de spinning! Están más fuertes que el vinagre xD

La clase no estuvo mal, un poco del montón, las cadencias algo lentas así que intenté subirme todo lo que pude de carga para compensar, y al final la aproveché bastante. 

Entre que era lunes, el madrugón, la vuelta de las vacas, que estoy en "esos días del mes" y las dos clases...menos mal que Burgue me acerca a casa en coche, porque no se yo si me hubiera dormido en el bus camino a casa xD

Bueno ahora que nombro a Burgue...la tía ya es marine (se apuntó al club del corredor oficialmente y ya tiene su camiseta y todo) y se lo está tomando en serio. Ayer se cascó tres clases: bodypump y dos ciclos. Se va a poner como un toro! A ver, si es que se junta con los locos del doblete del spinning, y a ella que hace falta poco para convencerla...

Hoy toca bodypump, y luego creo que attack. Digo "creo" porque aunque ahora mismo estoy bien de agujetas y tal, a ver cómo va pasando el día...

Os dejo con un cartel de esos motivadores que nos gustan. Con un mensaje que me encanta:

"Hazlo por el cuerpo que siempre quisiste"

En ello estamos.

Mañana más, amigas! Muuuuak!

Flor.

VOLVER

Buenos días. Odio los lunes.

Por qué se acaban tan rápido las vacaciones? Qué desgracia más grande, por Dior.

En fin. Hay que hacerse a la idea, armarse de valor (y café) y al lío.

Qué tal vuestro veranito amigas?

Del mío, si me seguís en facebook y/o instagram, algo os habréis enterado ya. He ido bastante al gimnasio, y no sólo a la piscina, que conste xD

La verdad es que si me comparo con los años anteriores, que ni siquiera pagaba el gimnasio en julio y agosto... este año he ido hasta en vacaciones. Hemos bajado el ritmo, claro. Que es verano, amigas. Y es muy corto. Y el invierno muuuy largo para entrenar encerrados en una sala. Ya tú sabes.

Aparte de entrenar, también he quedado con amigos, me he ido (MUCHO) de terraceo, he hecho el vago en casa...

Y el costillo y yo nos fuimos a la playita con toda la family (menos los abuelos, que no están para viajes) una semanita.

Familiaaa!

Hace varios años que vamos al mismo sitio, a un hotel en La Zenia (Orihuela) es un sitio muy tranquilo donde normalmente estoy vuelta y vuelta en la tumbona menos cuando toca comer o tomarse una cervecita.

Y hace dos años cogí 5 kilos en una semana de vacaciones. Así como os lo cuento. Este año tenía claro que eso no me iba a pasar, pero también tenía claro que no me iba a cortar a la hora de las comidas, porque por mucho que me cuide, no dejo de ser una adicta. Así que tenía que compensar por otro lado, es decir, gastando más de lo consumido.

El buffet, y yo...

Y era difícil, eh? Desayunos de huevos con beicon, bollos y tostadas (todo a la vez), muchos hidratos en las comidas, muchos pasteles de postre y cenas temáticas: postres, mexicana, asiática, tapas...

Casi ná.

Lo primero que hice fue echar las Nimbus y la ropa de deporte a la maleta.

Lo segundo buscar una buena rutilla para correr cerca de la playita. Qué ilusión, amigas. Ya me veía a mi misma corriendo por la playa, como buena runner profesional, dándolo todo.

JA!

Día 1. Salí por la puerta del hotel a las 8 de la mañana monísima de la muerte con mis nimbus, mis nuevos pantalones cortitos de adidas y una camiseta de tirantes. Gafas de sol, iphone con musiquita, runtastic y al lío.

Muerte a los dos kilómetros.

Deshidratada es poco. Me dió una pájara que casi no llego viva al hotel. Tenía pensado correr 5km, así que me alejé 2,5km del hotel y cuando empecé a volver, me empecé a marear. Claro, iba sudando como una loca, en ayunas y sin agua, con todo el sol pegando fuerte ya a esas horas, pues casi me desmayo. Normal. Conseguí correr casi 4km, en media hora. El resto del camino lo hice andando medio muerta, y aunque me duché con agua fresquita y desayuné bien, estuve toda la mañana revuelta.

(Por no comentaros la rozadura que me hicieron los pantalones cortos. Nivel de glamour -220)

Día 2. Con la lección aprendida, salí con un botellín de agua y una galleta de esas modernas que te dan con el café. Corrí 15 minutos, me bebí la mitad del agua y me comí la galleta, corrí otros 15 de vuelta al hotel y me acabé el agua. Algo más de 4km en esa media hora. Estaba un poco mejor,  pero ahí me di cuenta que correr así no me motivaba en absoluto. Con ese calor, esa humedad...

Vamos, que no tiene nada que ver con como yo me imaginaba, corriendo por la playa, liviana, etérea, invernal...todo glamour, anuncios de bebidas isotónicas y brisa marina que hace ondear la melena.

Pues no. Qué decepción, amigas.

El resto de los días seguí madrugando, pero para ir a andar. Engañé a mi hermano, mi cuñada y al perrete y nos íbamos una horita a andar a buen ritmo por el mismo paseo por el que corrí los primeros días. Y aunque pasamos calor, nos fue mucho mejor.

Aparte de esto, por las tardes también salíamos por lo menos media horita de paseo con el perrín, caminábamos arriba y abajo por la orilla del mar, jugábamos a la pelota en el agua, nadábamos y saltábamos las olas.

Y yo la primera. Lo que fuera con tal de estar activa y moverme.

Conclusión: sólo 800 gramos más al volver. 800 gramos de los cuales ya me he quitado una gran parte, porque llegué el jueves y el viernes ya fui al gym, a bodypump. Así que cuando me volví a pesar el sábado de esos 800 quedaban sólo la mitad. Yeah!

El resto del finde he estado más bien descansando, haciendo compra, los tuppers para la semana (ains) y sobre todo mentalizándome para volver a la ofi.

Es la vuelta al cole amigas. Y septiembre viene cargadito. El día 6 tenemos la carrera de los Beer Runners (quienes vais? contadme!) y el día 20 la Invencible Eternal Running, carrera de obstáculos que todavía estoy pensando cómo me he dejado liar, pero bueno. Seguro que está divertida. Mientras no me lesione...

Y el día 27 de voluntaria al triatlon Km0, ole ole!

Así que casi todos los findes hay algo, hay que ponerse las pilas desde ya!

Todavía no tenemos Club del Corredor los lunes (hasta el día 6 de septiembre) así que creo que voy a aprovechar y voy a hacer Bodycombat. Que tengo ganas. Y después ciclo. 

O no voy al gym y me echo la siesta.....

No! Hay que empezar a tope! 

QUEDAN OCHO MESES PARA LA MEDIA MARATÓN!

(Vale, es un poco pronto para empezar con la cuenta atrás. Pero no está de más recordarlo)

Mañana os cuento qué tal me ha ido el combat. Si sobrevivo, como siempre. 

Muuuuak!