Viernes resfriadoso

Viernes!...y un ligero dolor de garganta. Estaré cayendo por fin en el catarro que llevo esquivando desde noviembre?

De momento no paro de estornudar. Soy una desgraciada, me pongo mala en fin de semana.

En fin.

Ayer salí a correr con los compis de RC. Con dos, de todos los que íbamos a ser al principio...todos se fueron rajando. Que si he salido tarde de currar, que si estoy malo, que si los niños...

Cobardes.

Que llovía y lo sabéis.

(pero os quiero iguaaaaal, qué remedio, jeje)

Pero como decimos siempre, con lluvia vale doble, así que pa'lante. 

El entreno estuvo guay. Ya os dije ayer que soy una perra, y es que como se nota salir con gente a correr. 

Lo que nos gusta hablar. Qué entretenidas vamos, oye.

Yo lo siento porque íbamos dos chicas y un chico, y al chico le tocó conversación femenina. Menos mal que nos dijo que tiene dos hermanas y está acostumbrado a desconectar.

Vamos, que no nos hacía ni caso, jaja.

Los pobres tuvieron que ir a mi ritmillo tortuga, así que hicimos aproximadamente 7km en 50 minutos. No nos dio tiempo a mas porque nos cerraban la tienda y habíamos dejado allí las mochilas.

(Inciso: os habéis dado cuenta que soy gafe? Cuando quiero salir por el retiro llueve!)

(inciso 2: y al salir de la tienda coincidimos por fin con Alma Obregón! pero no le dijimos nada, nos dio cosa, qué pavas)

Hoy hemos quedado para intentar los 10k por el Bronx. No se yo si lo conseguiré porque, aparte del resfriadillo, acabé un poco tocada de ayer.

(Donde pone "tocada" debería poner "escocida" pero quedaba muy ordinario)

Como voy con Burgue y otra chica y son las dos unas gacelas, doy por hecho que me voy a quedar sola y me estoy preparando una sesión motivadora en spotify. En un alarde de originalidad la voy a llamar "entrenamiento 10k" por si queréis buscarla. 

Y mañana, como mi padre me odia, nos ha puesto el pádel a las 10 de la mañana. No me dejan dormir ni un sábado, ains. 

Eso si, el resto del finde ya os voy avisando que voy a coger la lista de series que tengo pendientes de ver y básicamente voy a hacer esto:

A ver si puedo volver a esquivar el catarro una vez mas. Aunque me temo que en algún momento me acabara encontrando. Tendré que esconderme bien.

El lunes os cuento, feliz finde!

Juergues de Running, perras y trapecios

Aaaaaaaaaaaay...

Qué dolor, amigas.

Ayer fui al fisio, y me metió un viaje...de morirte.

Normal, llevaba sin ir desde septiembre. Y se supone que debo ir cada mes y medio. 

Y por qué tengo que ir cada mes y medio al fisio, os preguntareis.

 (curiosonas)

Pues porque tengo contracturas crónicas en los trapecios. Resulta que yo me desarrollé pronto y demasiado bien, jeje, y ya con 12 años tenía una pechonalidad arrolladora.

Esto, que al principio era motivo de alegría (y éxito entre el público masculino) no tardó en convertirse en tortura.

Dolores de cabeza y espalda diarios, amigas... la muerte.

(por no hablar de todos esos vestidos maravillosos abandonados en las perchas de las tiendas porque no me cerraban de espalda, ains.)

Así que en 2006 me armé de valor y pasé por el quirófano, y salí con tres kilos menos. Imaginad la dimensión del asunto.

Siempre digo que esa operación ha sido de las mejores decisiones que he tomado en mi vida. 

(bueno, eso y depilarme con láser, qué maravilla, amigas)

Mi vida cambió muchísimo para mejor después de la operación. Ya no sólo a nivel de salud (por supuesto el más importante) y a nivel ropa (un sin fin de posibilidades, incluídos los vestidos palabra de honor, llegaban a mi vida para quedarse) sino a nivel deporte. 

En mi vida A.O. (Antes de la Operación) iba al gimnasio a capas como las cebollas: doble sujetador deportivo, camiseta de tirantes dos tallas menos para que apretara bien, y camiseta suelta (siempre negra) por encima para que no se notara todo lo de debajo. Aún así, me salían ronchas del roce y me veía muy limitada, por ejemplo en los saltos en Bodycombat y en algunas posturas en Bodybalance.

En mi vida D.O. (Después de la Operación) soy libre. Libre para saltar, correr, y usar bañadores de natación normales, por ejemplo.

Ayer precisamente volvía del fisio pensando en cómo sería mi vida runner con la talla que tenía A.O. Probablemente inexistente. 

Una razón más para dar las gracias a mi yo del pasado por la decisión tomada, yay!

Ayer se supone que me tocaba salir a correr, pero con lo del fisio resultó imposible, claro, no me da la vida. Así que tendré que hacer doblete hoy y mañana:

- Hoy por el Retiro con los compis de RC, va a ser genial porque vamos unos cuantos y las risas están aseguradas. Además, que me gusta a mi salir en grupo, como buena perra que soy. 

Lo de perra no lo digo yo, lo dice Runfitners: 

http://runfitners.com/2013/02/que-clase-de-corredor-eres-perro-o-gato-tipos-de-corredores/

A ver qué os habíais creído, amigas.

- Mañana tengo el reto del entrenamiento de 10k por Móstoles con la Burgue. A ver cómo nos sale.

Como siempre, os voy contando! Feliz Juergues!

El universo me manda señales

Martes. Seis de la tarde.

Consigo quitarme de encima a un compi de trabajo para salir echando leches rumbo a mi casa, a coger la bolsa de deporte (que me había olvidado por la mañana, ains).

Se me va un bus, el siguiente viene lleno y no para y consigo subirme al tercero.

Se me va un tren y el siguiente tarda siete minutos.

Se me va el metro y el siguiente tarda cuatro minutos.

El universo estaba intentando decirme algo. 

Del metro a mi casa iba, como siempre, buscando excusas para no ir al gimnasio. 

"Hay que poner una lavadora...colocar el pedido apocalipsis zombi-gato..."

 (Inciso: así lo llamamos el costillo y yo cuando hacemos un pedido gigante de comida para gatos, porque en caso de apocalipsis zombi los gatos no pasarían hambre)

(Inciso 2: si, soy fan de The Walking Dead)

Pero me acordé de todos los carteles motivadores-oletu-vamosya-gogogo-aputotope que hay por la red:

Así que llegué, eché todo a la bolsa y me largué otra vez. 

Y llegué al gimnasio con el tiempo justo de cambiarme y llegar al yoga.

Sólo que no había yoga.

Perdona, como?

Pues eso. Que después de quedar mal con mi compi ("apáñatelas que yo me piro, coleguita") sufrir el puñetero transporte público y dar esquinazo a mis excusas, me encuentro con una clase de pilates?????????

Ganas de matar aumentando.

Sin Yoga y sin cerveza Silvestre pierde la cabeza

Resultó que la profe de Yoga había caído en los brazos del Príncipe Gripazo. Y no habían conseguido a nadie a tiempo para dar su clase.  

Ya conocía al profe porque también da Bodypump, y me cae bien. Punto a favor. 

Ganas de matar disminuyendo.

Nos empieza a dar una charla, explicándonos que es mejor hacer pilates que yoga porque bla, bla, bla.

Y luego nos dice que él es un crack en yoga pero que no, que nos da pilates.

Ganas de matar aumentando.

A ver, alma de cántaro: si tú sabes dar yoga y las que estamos allí hemos venido a yoga, por qué no das yoga!!!???

Por supuesto se lo pregunté. "Y es que además luego hay otra clase de pilates", añadí.

Con un poco de rabia contenida, he de decir. 

Y resultó que fue adicto al Yoga, el colega. Que se metió demasiado, que no hacía otra cosa, que es experto en Hatha y Asthanga, pero que le metieron mucha presión para que diera Kundalini. 

Kundaqué?

Y claro, te cuenta todo eso y no te puedes reír. Tienes que asentir y disimular, como si entendieras lo del Asthanga ese. 

Porque eres Yogui aunque lleves dos clases. Y un Yogui se informa, amigas.

En fin, que hicimos pilates y la clase en si estuvo bien. 

Ganas de matar disminuyendo.

Aunque entre la charla inicial el-yoga-es-el-mal y la relajación posterior, dimos media hora escasa. 

Tenía que haber hecho caso a las señales del universo y haberme quedado en mi casita con mi lavadora y mi apocalipsis zombi-gato.

O haberme quedado a la segunda clase de pilates, pero con lo poco que me gusta, como para dar dos seguidas. Ja. 

Hoy según mi planning tendría que salir a correr, pero lo voy a pasar al jueves, porque tengo cita con el fisio, para que me sobe un poco los trapecios que los tengo hechos un asco. Tendría que haber ido hace meses, pero mientras no cambien los días y los pongan de 30 o 35 horas, no me da la vida.

Mañana os cuento.

El día de la marmota

Despertador, ducha, tren, trabajo, tren, ducha, dormir.

Despertador, ducha, tren, trabajo, tren, ducha, dormir.

Y así sucesivamente.

(Bueno, entremedias hay más cosas: café, comer, discutir, deporte, vestirme, achuchar gatos...)

Gran película

Siempre me pasa lo mismo. Cuando pasan dos o tres semanas de las fiestas navideñas, o de las vacaciones de verano, y me veo de nuevo metida en la rutina y sin expectativas de un viaje o algo que me motive, me recuerda al día de la marmota.

Y es un horror, amigas.

Un euromillón quiero. O un bonus. O lo que sea.

Pero no caerá esa breva, ains.

Así que me tengo que conformar con ir metiendo pequeñas cosas en mi vida que la hagan un poco más interesante. 

Como por ejemplo viajes (París, alla voy!), conciertos (el próximo el de Monarchy el 21 de febrero) y quedadas varias con amigos.

Y deporte, claro. Lo próximo que se les ha ocurrido a mis chicas de Running Company es una clase de Bikram Yoga.

Este tipo de yoga se hace en una sala a 40º y una humedad del 40%.

Vamos, que si lo haces en Benidorm o en Sevilla en agosto no necesitas sala. Lo haces en la calle y tan divinamente.

Después de mis primeras experiencias con el Yoga (hoy voy a la tercera clase) pues mira, me ha parecido por lo menos interesante probar, salir de la rutina y además, de tanto sudar, se nos va a quedar una piel de anuncio.

Aunque claro, ahora soy una duda con patas con respecto al outfit. Como no podía ser de otra manera.

Qué llevar a una clase de Bikram yoga?

La respuesta que me ha dado google es un horror: pantalones cortos y parte de arriba de bikini o sujetador deportivo.

(No way!)

Menos mal que luego me he ido a las imágenes de google y hay gente con camiseta de tirantes. 

(suspiro profundo de alivio)

Ahora, de los pantalones cortos no me libro. Habrá que empezar a acostumbrarse a lucir las patorras.

Ayer tuvimos entrenamiento de RC y, como siempre, salí feliz. 

Because I'm happy...

Durante el calentamiento tuve una charlilla motivadora con Jose, el profe, porque iba yo un poco frustradilla por el tema de no bajar de tiempo y seguir en plan lentitud-babosa-tortuguera. 

La conclusión es que "paciencia tener debes, joven padawan". Vamos, que no es momento de pensar en velocidad, sino en ir aumentando resistencia y técnica. Todo llegará.

Tengo que repetirme más eso de que soy una tortuga, pero tortuga feliz.

Después del calentamiento y unos ejercicios de técnica, nos volvimos a ver las caras con el señor Fartlek (aquí podéis ver mi otra experiencia con Mr. F). 

La verdad es que fue menos duro que la otra vez porque la distancia para recuperar era más larga. Estuvimos dando vueltas a la rosaleda, con una recta de alrededor de 200 metros en la que había que darle chicha a las piernas.

Cuatro vueltas. Llegué sin resuello, pero llegué. Y además con felicitación incluída, oleeee! Que me dijo el profe que debía de tener buena genética, porque me dosificaba bien y mantenía el ritmo y no se qué más. La verdad es que estaba intentando no morirme mientras me lo decía y no me enteré muy bien. 

Aún así, yay! 

Me fui a la camita más feliz que un regaliz. Y hoy tengo agujetas, pero agujetas felices.

Cuando llegue el momento de moverme en Yoga y pilates hoy, no se yo si serán tan felices, pero mientras tanto, mejor no pensar en ello.

Mañana os cuento!

Sumando kilómetros... y cuestas!

Buenos días. Odio los lunes.

Dicho esto, comenzamos.

13 semanas. 13.  Es lo que queda para la media maratón. Por un lado tengo muchísimas ganas de que llegue y por otro lado estoy en plan Dios-mio-donde-me-he-metido. 

Porque no es sólo la media maratón. Es que ya empezamos a sumar kilómetros, pero de verdad. 

Ya os conté aquí que cogí el dorsal para la Carrera de los Bomberos, y que iba a coger también la de Aranjuez el 15 de marzo. 

Aparte está la media el 26 de abril y la carrera de la mujer el 11 de mayo. 

(y me pierdo la Wings for Life que es la semana después de la media, que no se yo como estaré, y me da una pena...parece muy divertida)

Pues resulta que este domingo hay otra carrera en la Casa de Campo, son 5 y 10k, se llama Corre por Una Causa. 

Y yo me lo estoy pensando por otra causa. Las cuestas. 

Resulta que viendo el perfil de la carrera me encuentro con esto:

Casi ná! Menudo desnivel, amigas.

Así que soy una duda con patas. Por un lado tengo ganas de carrera, y además, tengo ganas de un 10k, como el de la San Silvestre, a ver qué tal me siento. Pero por otro lado veo esas cuestas... y me dan los siete males. 

Así que no se. Me queda hoy y mañana para pensarlo, hasta que cierren el periodo de inscripción. Lo consultaré con los compis de RC, a ver quién se anima, y a ver si me animan un poco a mi.


Este fin de semana ha sido muy bueno, deportivamente hablando, y es que el viernes Burgue y yo salimos a correr, dispuestas a hacer los deberes que nos quedaban (4k+cuestas).

(Inciso: justo íbamos a salir y la Burgue se dio media vuelta porque se había dejado el "cajquei". ¿Que es eso de cajquei? Y resulta que era su braga de cupcakes...cuando digo que no hago carrera de ella...)

Lo malo es que por la zona que corremos nosotras no hay cuestas de 150 metros que podamos utilizar para el ejercicio, así que lo que hicimos fue tirar y tirar y correr....y así nos hicimos 8,5k en 1h7'. 

Burgue lo habría hecho en mucho menos, pero como va cargando conmigo, la pobre no avanza. 

Yo al principio estaba muy contenta porque a los 38 minutos ya llevaba 5k y le dije a Burgue "la carrera de Reyes la hice en 48 minutos!!! He hecho MMP!" 

Y no. Revisando el blog he visto que la carrera también la hice en 38 minutos. Cagonlaleshe. 

Pero me quedo con lo bueno, con los 8,5k (nuestro planteamiento fue hacer 10 pero al final nos liamos e hicimos una vuelta de menos así que nos quedamos cortas al volver hacia el gimnasio y no teníamos para donde tirar, la próxima vez sabemos que hay que hacer ida Gimnasio-parque, cuatro vueltas y volver) y las buenas sensaciones. 

Está movida, porque la hice mientras corría, pero imaginaos qué gustazo
correr con esa puesta de sol estupenda...

(Inciso 2: esa figura borrosa que se adivina corriendo delante mío es Burgue!)

El sábado tocó pádel, aunque con el frío que hacía apenas rompimos a sudar en hora y media, y hoy me ha tocado estar de cocinillas, hacer cuscús morado y emborracharme con una botella de cava que había abierto para cocinar, pero eso es otra historia. 

Esta semana se plantea estupenda, con ganas de sumar kilómetros, restar kilos, entrenar con los compis, seguir cumpliendo con el planning de correr-yoga-bodypump, y puede con carrera en el horizonte. 

Mañana os cuento!

El Cuento de La Veleta Silvestre

Hola! Hoy, aprovechando una pregunta que me hicieron el otro día en los comentarios, y que no tengo nada interesante de ayer, os voy a contar un cuento:

rase una vez, en un pueblo muy muy lejano llamado Brónxtoles, una linda niña que nació, y creció...

y creció...y creció...

Creció hasta límites insospechados, porque su madre, como buena gallega, la alimentaba a conciencia.

(Y ella tampoco le hacía ascos a nada, para qué engañarnos)

A la niña le gustaba bailar, y miraba a las otras niñas que hacían ballet cuando acompañaba a su hermano a kárate, pero su madre no la dejaba apuntase porque estaba muy gordita. 

Así que en vez de eso la apuntaron a gimnasia artística. 

Y a la niña le gustó.

Durante dos años. Y luego se aburrió.

Y sus padres la apuntaron a Sevillanas.

Y a la niña le gustó.

Durante dos años. Y luego se aburrió.

Y sus padres la apuntaron a Baloncesto.

Y a la niña le gustó.

Durante unos meses. Y luego se aburrió.

Y la niña descubrió que se le daba mejor navegar entre libros y ordenadores que entre balones y zapatillas deportivas, así que sus padres la apuntaron a informática e inglés. 

Y a la niña le gustó. Y no hizo más deporte. Y pasó el tiempo, y se convirtió en una bella joven.

Y el hermano de la joven también creció, y le dijo: "hermana, quiero ir a Spinning y no me gusta ir solo, así que te vienes conmigo a ver si adelgazas". 

Y la joven fue, porque era obediente. 

Y le encantó el Spinning. Fue amor a primera vista. 

Después de un año, el Spinning no parecía suficiente. Y la joven añadió aerobic y step. 

Y fue más amor aún. 

Un amor tan grande que no cabía en su gimnasio de barrio. Así que se mudó al más grande que pudo encontrar. 

Y allí conoció al Bodypump, al bodybalance, al bodyjam, al bodyattack y al bodycombat. 

Y la joven se volvió loca. Pasaba tres horas al día con sus amores y no le parecían suficientes. Descuidó a su novio, familia y amigos. 

Y pasaron cosas. Se casó. Se quedó sin trabajo. 

Y tuvo que dejar el gimnasio. Y siguió engordando. Más aún. 

Hasta que un día, su cabeza hizo clic. 

Y volvió al gimnasio. Se reencontró con sus amores, sin tanta pasión como antaño, pero con ilusión, y lo que es más importante, dejó de atiborrarse a comer. 

Y la joven adelgazó, no tanto como le hubiera gustado, pero es que esta historia aún no ha acabado...

Cómo empecé a correr ya lo sabéis. Esto ha sido como una precuela de esas que se llevan ahora en Hollywood.

Si habéis llegado hasta aquí sin dormiros con mi ladrillo, os habréis hecho una idea de cómo soy. Una veleta del deporte, y de todo. 

(De hecho, mis padres se asombran de que lleve 15 años con la misma pareja)

Por eso os podréis imaginar la cara de mi familia cuando dije que iba a correr:

Hace un par de años también me dio la pájara de correr y mi madre, en un ataque de buena voluntad, me compró las zapatillas. Eso si, cuando yo estaba mirando con ojos como platos las super-nike-ultimo-modelo-carisimas me dijo "hija, mejor empieza con unas baratitas, no te vayas a aburrir...ya te compraré si eso otras más adelante"

No daba un duro por mi. Normal. De hecho salí dos días en su momento con las zapas. Que por cierto son las que llevaba hasta ahora, y con las que he corrido la San Silvestre.

(Ves mamá? con retraso pero las he usado, cuándo me compras las super-nike-ultimo-modelo-carisimas?) 

Una vez pasada la San Silvestre, en las compras de reyes, al ver que no hacía más que pedir mallas y demás cositas runners, en mi casa dudaban: "peeero vas a seguir corriendo?" 

Así que nada, respondiendo a la pregunta que me hacían en los comentarios el otro día, en mi entorno llevan divinamente que corra, aunque están sorprendidos, claro. Todo lo que me lleve a adelgazar y a hacer deporte, moverme y estar bien les encanta. Mi madre se preocupa de que llegue tan tarde a casa los lunes, que tenemos entrenamiento en RC, pero bueno, también se preocupa porque coja frío, porque me atraquen en el polígono bronxtoleño y porque se me vaya el tema de las manos (porque están muy acostumbrados a que cuando me da por algo, soy obsesiva).

Mi padre se preocupa porque me lesione y no pueda jugar al pádel con él los sábados. 

Les repito casi a diario (a plasta me ganan pocos) que me tienen que venir a animar a la media maratón. A ver si viéndome correr se enteran de que esto va para largo.

...Bueno, para un par de años, por lo menos. Lo que tarde en llegar a la Maratón de Nueva York y entrar en la ropa de Asics. 

Ayer no hice nada de provecho. Bueno, cenar con las amigas, reírme, pasármelo divino y bichear un pelín en las rebajas. Hoy toca volver a correr, el sábado pádel y el domingo intentaré recuperar el bodypump que perdí, pero no prometo nada. 

El lunes os cuento. Feliz fin de semana! 

Madurar es hacer series

Ayer, por la noche, mientras me duchaba, pensaba: 

"Estoy madurando"

Ojo, no envejeciendo. Eso nunca!

Yo voy a ser como las de "La Muerte os sienta tan bien". Por eso me he echado un marido artista. Para que me retoque cuando me tome la poción. 

Venga, ya empiezo divagando. A lo loco.

Decía que estoy madurando, y eso se ve en que hago un planning, y lo cumplo! yay!

Claro, que hoy me voy de cena en vez de ir a Bodypump. Ya la hemos liado. Pero bueno, iré a pump el domingo, o ya se me ocurrira algo.

Ayer salí a hacer los deberes de RC. Y como me tocaba salir a correr, se puso a llover. Es matemático.

El karma, dicen unos. La mala leche, digo yo.

En fin. El caso es que conseguí una compi de fatigas y quedamos ayer en el Retiro para darlo todo. 

Y lo conseguimos. 

4k, las series (6x150, si, son pocas y cortas, pero mira, para mi se hicieron eternas) y otros 2k para terminar.

Campeonas que somos. 

Y eso que no daba un duro por mi, ni mi compi por ella tampoco. De hecho, en cuanto llegó me dijo "tú tira y yo en cuanto vea que no puedo me paro". Y no se paró. Empezamos a darle a la lengua (que nos gusta poco hablar a los compis de RC, parece que nos han seleccionado aposta) y se nos pasaron los 4k más o menos sin sufrir. 

En las series si que sufrimos. 

Pero mucho.

Cuando leo la gente que hace series de 2000 o 3000 metros, yo pienso en mis 150 metros y me siento una piltrafilla. Seré capaz alguna vez de hacer esas tiradas? 

(Si para entonces sigo teniendo blog y seguís aguantándome, ya os enteraréis amigas)

Empecé un poco fuerte, la verdad, y lo acabé pagando. En la quinta no podía con la vida y en la última ya iba a rastras. Tengo que aprender a dosificarme un poco.

Los 2k después de las series costaron más. Íbamos reventaditas pero no paramos. 

Eso si, si a la derecha era llano y a la izquierda había cuestas, nos íbamos a la derecha. Que tontas tampoco somos. 

Estirar fue una gozada. Con la satisfacción del deber cumplido. Pero amigas, una vez parada, llegar andando de vuelta a la ofi, fue horror. Qué frío! De hecho, por el parterre corrí un poco porque me estaba congelando. 

Qué hace la gente que sale en pantalon corto y tirantes? Viven en el retiro? 

Y lo que nos preguntábamos ayer mi compi y yo: esos en verano como salen? Desnudos?

Llegué a la ofi y mis jefes aún seguían allí, y de hecho mi jefe con un marrón, asi que allí me quede algo más de media hora ayudándole, en chándal (bueno, en mallas, que un chandal es muy ordinario).

Cuando por fin llegué a casa y me metí en mi ducha calentita (yay!) pensaba en lo guay que es el running. Haces deporte, adelgazas, conoces gente, te sientes orgulloso de ti mismo después de un entrenamiento o carrera, todo son ventajas!

Bueno, menos las agujetas. Pero esas no son del running sino del pilates, así que no cuenta.

También pensé que yo de momento tengo que correr acompañada. Sola me hubiera parado antes, o hubiera buscado alguna excusa para no hacer las series.

Tengo que volver a correr el viernes, que toca cuestas,  a ver a quién engaño para que me acompañe.

Mañana os cuento!

A martes yoguis, miércoles runners!

Namasté, amigas!

He sobrevivido a mi segunda clase de yoga. Yay! 

Y no ha sido fácil eh? El martes pasado la cosa fue de respirar, respirar y respirar tanto que si me quedo embarazada el cursillo ese de parto sin dolor me lo convalidan fijo. 

Yo creo que la profe lo hizo aposta, como era la primera clase, me lo puso fácil para que volviera.

Qué dolor de piernas, amigas...entre el running y el yoga voy a hacer unas patorras...la celulitis se va a ir pero por miedo.

No se los nombres técnicos-oficiales de los movimientos (asanas) que hicimos, pero por ejemplo uno de ellos era como una rana que juega a ponerse y quitarse los tacones: en cuclillas, con las manos en namasté (ese nombre si me lo se, jeje) y hala! De puntillas, aguanta, talones al suelo. De puntillas, aguanta, talones al suelo. 

A partir de la tercera repetición es: de puntillas, tiembla, señor llévame pronto, talones al suelo, con cuidado no te caigas para atrás.

Otro movimiento que hicimos fue la cobra (la cobra de yoga, no la de garito de sábado por la noche) que yo me la sabía porque hace años hacía bodybalance.

(Inciso: el bodybalance es una mezcla de yoga, taichi y pilates, os lo explican mejor aqui)

Pero esta cobra era especial, amigas, porque luego tenías que tirar el culo para atrás y para arriba y quedarte en lo que llaman la postura del perro, aunque yo no he visto ningún perro que haga eso. 

Así que de cobra a perro sin apoyar la barriga, apretando el culo y pasando otra vez por señor-llévame-pronto.

También hicimos algo que se llamaba la mariposa creo, aunque en mi caso no se si es la polilla o el abejorro porque cualquier parecido entre lo que hacía la profesora y lo que hacía yo era pura coincidencia.

Para ser la segunda clase, la verdad que me sentí muy bien y ya noté más concentración, más relajación y menos ganas de reirme.

(Bueno, hubo un ejercicio de respiración con la mano en la garganta, teniamos que medio roncar-medio rugir bajito y ahí me costó no reirme, para qué os voy a engañar)

Después del yoga tocaba pilates.

Aquí es donde pierdo toda mi dignidad. 

Burgue se parte al verme, la jodiapoculo.

Encima el profesor (el curcusillo, que tambien nos da spinning) es duro de narices. 

El día que pueda seguir una clase suya sera porque tengo abdominales de piedra y culo de acero.

He visto esto en pinterest y no me he podido resistir xD

Pero de momento los tengo que tener de chicle porque no aguanto ni con las piernas arriba. 

Las agujetas que me esperan van a ser buenas. Porque yo lo intento, asi que fuerzo, y hoy lo voy a pagar, y lo sabes.

Hoy, según mi plan personalizado, toca correr. 4k, series y 2k más. A ver si engaño a alguien para que se venga conmigo, y si no pues saldré yo por el Retiro, a ver si hoy no sufro ninguna llamada de la naturaleza ni lluvia sorpresa.

Y a ver si se empiezan a notar los super-beneficios-milagrosos-increíbles del yoga en el running!

Todo son ventajas

Mañana os cuento.

Entre plan y plan, cuestas!

Helados días! El pingüino sentado a mi lado y yo os saludamos!

Hola!

Habéis sobrevivido al Blue Monday? Ánimo que ya solo quedan dos meses para primavera! 

Para primavera y para la Carrera de los Bomberos! 

Siiiiiiii! Ya tengo dorsal para los 10k del 22 de marzo en Madrid! Ole! 

cuesta arriba o cuesta abajo,
cuestión de perspectiva!

Es curioso como cada uno vive "su" carrera. Cuando cogí ayer el dorsal avisé a mi hermano (con él corrí la San Silvestre) y a mi amiga Sil que también corre. Sus respuestas: 

Hermano: "siiii que guay la carrera de los Bomberos es genial, yo la corrí el año pasado y es muy divertida"

Sil: "nooooooo madre mía que carrera más dura pero si los primeros 6k son cuesta arriba"

Quien tiene razon? 

Los dos, por supuesto, amigas.

Me ha quedado claro que voy a flipar con las cuestas, pero que voy a pasarlo bien. Y mal. Lo que viene siendo el masoquismo runner! 

Y vamos a ver bomberos, yay!

(Inciso: ya se que no todos los bomberos estan buenos, y que no todos los bomberos que estén buenos correrán ese día. Pero no me quitéis la ilusión, hombre ya!)

Y como parte de ese masoquismo runner lo mejor es...apuntarte a otra carrera la semana antes! 

Masoquismo-locura. Nos hemos tomado en serio lo de sumar kilómetros!

No he cogido aun el dorsal, pero el 15 de marzo correremos 7,5k en Aranjuez. 

Y luego nos iremos de comida fraterna. Como está mandao. El gym y el ñam, siempre presentes.

También estamos pensando en irnos de cañas algún sábado, es lo que tiene juntarse con buena gente, que van saliendo planes totales para pasar un buen rato.

Que no todo va a ser correr.

Y ademas así, por una vez, nos vemos peinados y vestidos con algo que no sean unas mallas y unas zapatillas.

Ayer tuvimos, como todos los lunes, entrenamiento con los amigos de RC. 

La verdad, no se si fueron las zapas o qué pero se me dio bastante bien. Empecé como siempre, por detrás, de farolillo rojo, pero hubo un momento que me vine arriba y pude seguir un ritmo más rápido y además hablando! 

Hicimos unos ejercicios parados y luego vino el sufrimiento. 

Cuestas+velocidad! 

La muerte.

El ejercicio era subir muy rápido un camino que había cuesta arriba (no era una recta, era como una montañita, subíamos como en espiral, para que os hagáis una idea). Arriba del todo hay una especie de mini-rotonda para dar la vuelta, bajar a trote y dar la vuelta al montículo, también trotando (ergo recuperando) hasta llegar de nuevo a la cuesta y volver a subir dándolo todo. 

Así 5 veces (bueno, los lentos hicimos 4, y menos mal),

Bonito, eh? Prueba a subirlo corriendo cuatro o cinco veces...

Cuando terminé la última subida hasta me asusté un poco porque no podía ni respirar! 

Pero lo di todo! Subí todo lo rápido que me dieron las piernas, el corazón y los pulmones. 

Me gustó un montón el ejercicio, aunque sufrí también un montón. Pero para eso es el masoquismo runner! 

Después de eso bajamos corriendo hasta la tienda y estiramos dentro, porque con el frío que hacía ayer cualquiera se quedaba fuera!

Ayer, aparte de entrenar, nos preguntaron qué deporte solemos hacer a la semana y nos prepararon un planning personalizado. Este es el mío:

LUNES: entrenamiento RC

MARTES: Yoga

MIERCOLES: running (4k + series + 2k)

JUEVES: Bodypump

VIERNES: running (4k + cuestas + 2k)

SABADO: padel

DOMINGO: Descanso

Me han quitado el Spinning! 

Jooooooo!

Pero no pasa nada. Estoy mentalizada, ya os lo conté ayer. Mi propósito de este año es correr. Así que a tope! 

Hoy vuelvo a Yoga. A estirar, a corregir postura, a hiperventilarme e intentar no dormirme en la relajación. 

No prometo nada.