San Silvestre Vallecana Again!

Qué tal amigas? 

Ya se acaban las navidades, sólo queda un último esfuerzo, engullir el roscón y el jueves volveremos a la cruda realidad del invierno sin luces ni turrón ni más regalitos. Ascopena.

En fin. Sólo quedan 10 semanas para la primavera, quedémonos con eso.

(Cuándo abrirán la piscina del gimnasio? xD)

Ayer tuve un día de curro intenso, un amago de compras de navidad fallido y cuando llegué a casa a pillar la bolsa del gym, entre el cansancio y que llovía, no tenía ningunas ganas. Ya no llegaba a spinning, y el resto de opciones (gap o nadar) no me motivaban nada. 

Burgue está con la rodilla medio pachu desde la San Silvestre y tampoco podía hacer Gap, así que tuvo la buena idea de hacer la tabla de Fabio, que la tengo abandonada. Así que a eso nos pusimos. 

Buf, qué floja estoy. A ver si me pongo a tope, que la media de Getafe está ahí y hay que darlo todo.

Ah, que habíamos quedado que hoy os contaba la Vallecana!

FUE GENIAL!

Pero os lo cuento desde el principio de los tiempos, mejor. 

Seguro que os acordáis que andaba malucha. No pude correr la San Silvestre Mostoleña el lunes 28 y veía peligrar la Vallecana. Pero mi amigo el Frenadol obró el milagro y el día 31  me levanté casi casi bien!

Mi selfie choni antes de salir, como
manda la tradición

Comí prontito, preparé todo y hala! rumbo al Bernabéu!

Ambientazo. 

Todos de naranja, mucha gente disfrazada, frío asumible y muchas ganas. 

No os puedo contar por qué, pero los marines (y mi amiga comentadora Cris) salíamos todos en la primera oleada, en el cajón de los 45 minutos.

Mientras esperábamos, era tiempo de fotoooooos!

Otra cosa no, pero a los marines nos gusta una foto. Está comprobado xD

Salimos por fin, subimos la cuesta de Concha Espina sin casi enterarnos con todo el subidón, y enfilamos Serrano. Iba muy cómoda, la última del grupo, claro, pero con mi música, mi ritmo tortuguero y el ambiente iba feliz.

Crucé los 5k en 32 minutos, iba genial. 

En un momento dado me encontré a Richar, que me estaba esperando. Está saliendo de una lesión y no debe forzar mucho. 

Y además se toma muy en serio su papel de coach xD

Con él seguí hasta la meta, y menos mal, porque en el kilómetro 8 me compliqué la vida malamente.

Si, amigas. En la cuesta de la Albufera. No me preguntéis por qué, pero la recordaba más corta, y pensé: 

"cuanto más rápido la suba más corta se me hace"

JA!

A la mitad pinché. Quería morir. No podía dar un paso. Pero apreté y puse el modo trote tortuguero. No me iba a vencer la maldita cuesta. 

Una vez acabada la Albufera, tocaba recorrer el último kilómetro, también duro. A ratos apretaba, a ratos me quería morir. Qué kilómetro más largo, por Dior.

Por fin se veía la meta, y Richar me empezó a achuchar, venga que entramos en una hora seis!!!!

Y entramos. En 1h05'!

Y como veis, a un ritmo medio de 6,28min/km, que para ser yo, medio constipada y con la semana que llevaba (sin apenas entrenar y con la dieta bastante descuidada) no está nada mal.

Flor happy!

Abrazote con mi coach en meta (que no me falte) avituallamiento y congelación extrema hasta que llegamos a los coches a cambiarnos la ropa sudada. 

12 minutos menos que la San Silvestre del año pasado. 12 minutos que, como puse en facebook, reflejan un año de entrenamientos, de carreras, de series, de cuestas, de dieta, de funcionales, de ciclos, y de todo! 

Para el año que viene toca bajar de una hora!

Con este resultado, tocaba celebrar la nochevieja a tope. Cena, uvas, fiestecita, y a dormir a las 8 de la mañana con la satisfacción del deber cumplido. 

Lo dimos todo. Como tiene que ser. 

Espero que mañana los Reyes se porten bien con vosotras, amigas, que os traigan todo lo que habéis pedido y más. Y no os paséis con el roscón, que luego cuesta mucho bajarlo! xD

Muuuuuuak!

Flor.