La milla, los excesos, y segundo lunes cocinillas!

Buenos días. Odio los lunes.

Dicho esto, comenzamos.

Menudo finde. Necesito un día más para recuperarme. O dos. Pero mejor empecemos por el principio, que hoy hay mucha tela:

la foto choni que no falte xD

El viernes, después del curro, me fui rauda a casa a preparar la mochila. Richar y yo teníamos una cita con los compis de Run Academy. Sólo sabíamos tres cosas: que teníamos que estar en Plaza Castilla a las 18:30, que nos iban a llevar a un sitio "emblemático" y que íbamos a probar unas nuevas zapatillas de Nike corriendo una milla.

En el autocar, de los nervios...dónde vamooos???

Llegamos puntuales, y pronto supimos cuál era nuestro destino: 

EL CIRCUITO DEL JARAMA!!!

#aputotope, hasta que me tocó subir esa cuesta...xD

Nos tenían preparados dorsales, según nuestras marcas en 10k. El grupo de los rápidos tenía los dorsales que empezaban por 1, los siguientes el 2...y así hasta el 4, que formábamos los de + de 60 minutos y la gente sin marca.

Las zapas que íbamos a probar son las Nike Vomero 10. Aquí van algunas fotillos, para que no digáis que no soy buena bloguera-informadora:

Las mías, de pisada neutra

Las de Richar, de pronador

Muy bonitas. Pero...para correr, no nos gustaron mucho. Se supone que tienen mucha amortiguación y a mi después de calentar un poco con ellas, me dolían las rodillas. Aparte que, con el calor que hizo, me ardían los pies. A lo mejor el Jarama, aunque emblemático, no fue el mejor sitio para probarlas con ese calor. En fin, que yo no pagaría los 150 euros que valen. 

Después de hacer el tonto un rato con un podium y unas banderas de cuadros, estuvimos calentando, o más bien, torturándonos, sólo se les ocurre llevarnos por la pista cuesta arriba con el calor que hacía xD 

Después nos separaron por grupos (según dorsal) y estuvimos haciendo ejercicios de técnica de carrera, como los que hacíamos en RC. Correr levantando las piernas, sin doblar las rodillas, etc.

Creíamos que íbamos a hacer la carrera todos juntos, pero no. El circuito era la recta de meta y no era suficientemente ancha para todos, así que fuimos haciendo la prueba por grupos. Primero, los lentos, es decir, yo. 

Teníamos que dar cuatro vueltas a un circuito de 400 metros, para completar la milla. 

Los rápidos!

Al terminar la primera vuelta quería abandonar. Me pasa siempre! Menos mal que me dio más vergüenza abandonar que quedar la última. La segunda y la tercera vuelta fueron un poco mejor, y la cuarta ya, como era la última, aceleré un poco. 

Y no quedé la última, sino la penúltima. Yay! 

(si, soy así de cutre, no quería quedar la última, qué pasa? xD)

Clavé el tiempo que dije que iba a hacer, 10 minutos.  

Ah, y un inciso: hubo gente del tramo siguiente al mío, con los dorsales que empezaban por 3, que tardó más que yo en correr la milla. Si se hubieran puesto en la sección que debían, les hubiera ganado xD

En el grupo de los rápidos, el que ganó hizo la milla en 5'27". Qué cracks.

(no se el tiempo que hizo Richar, pero me sacó bastante, ya os dije que va para keniata)

Saqué bastantes conclusiones de esta milla: Lo primero, que el tiempo no está mal, para ir con dolor de rodillas, vergüenza (estaban el resto de grupos mirando y animando) y calor. Segundo, que mi cabeza siempre quiere abandonar a los cinco minutos y no tengo que hacer caso, y tercero que, aunque tengo que comprobarlo con alguna distancia más larga, creo que ya voy siendo más rápida. Mis 10k en una hora están cercanos. Lo presiento xD

Foto de familia!

El sábado me levanté cansada pero ilusionada, menudo día me esperaba! 

Fue mi aniversario, 6 años ya casada con el costillo! Nos fuimos a comer por ahí y luego a hacer la compra, que también es romántico xD 

Por la noche teníamos cena porque el domingo era el cumple de mi señor padre, y al volver al Bronx, Burgue y otros amigos estaban por ahí tomando algo, así que continuamos la fiesta.

Conclusiones: Demasiada comida, demasiada bebida, volver a casa con los tacones en la mano y haciendo eses. Tal cual.

Foto resumen del día loco!

El domingo, después de levantarme con la triada ibuprofeno-ducha fría- buen desayuno, tocaba comer con el padre, otra vez (así somos, lo celebramos todo a lo grande) y entre la comida, los regalitos y demás nos plantamos en casa a las 6 de la tarde. 

Y menos mal que al final no fuimos, pero teníamos carrera! Por la investigación en el VIH, en la casa de campo, 6k. Pero la culebrilla tenía trabajo, Richar trabajó el sábado hasta las tantas y yo...pues ya me habéis leído xD

Hoy, con las plantas de los pies quemadas y maltratadas por los tacones, me toca ir a correr con los marines. Se hará lo que se pueda. 

Y hoy toca...LUNES COCINILLAS!

Había quedado en probar la receta de mi amiga comentadora Gemma Hernando, pero ayer no tenía fuerzas ni para levantarme del sofá. Esta semana lo pruebo, prometido. 

Por si os lo perdisteis en los comentarios aquí está la super receta (gracias!)

ZUMO VERDE

Ingredientes: 1 kiwi, 2 rodajas de piña, un puñado generoso de espinacas frescas y agua. Opcional: stevia o edulcorante para endulzar.

Del IG de @thebeautysatisfaction

Batir todo y al lío! Más fácil imposible! Así que todo el mundo a probarlo, que además ahora es tendencia, así que teneis doble beneficio: el de los propios nutrientes del zumo, y que podéis colgar una foto-molona en instagram!

Yo voy a ir al Tiger a comprarme un tarro mono con pajita de rayas, para que sea aún más "auténtico". 

Ah, y ahora que hablo de Instagram, si me queréis seguir buscadme como @bycheja. Así podreis enteraros de mis tonterías en directo xD

Qué tal vuestro finde? Habéis entrenado algo? Corristeis la Norte-Sur? Contádmelo todo!

Habéis probado la receta del zumo verde? No olvidéis que me podéis dejar las vuestras en los comentarios o por mail a bycheja@gmail.com. 

Pasad feliz lunes, muuuuuuak!

Flor.