viernes, 31 de octubre de 2014

Fisios, calas, Bronx, y otras cosas del montón

Aaaaaaay....

Qué dura es la vida de la lesionada, amigas...

Más que dura, aburrida, pero es casi lo mismo. 

(me parece oir a ciertas lectoras quejándose "por lo menos no tienes que ir a currar")

Algo bueno tenía que tener, no? 

Ayer fui al fisio, me toqueteó el tobillo a base de bien, me puso un vendaje especial y ale! salí andando, sin muleta ni nada. Vivan los fisios!!

Después fui al médico de cabecera, que ahora se llama de familia, y me dio un parte de reposo de 72 horas para justificar mi ausencia en la oficina. Me preguntó qué tal estaba, y al comentarle el tema del fisio, me dijo que no entiende por qué la Seguridad Social te manda 7-10 días de reposo cuando con una sesión de fisio se arregla todo. 

Si no lo entiende ella, imaginaos yo...en fin.

Total, que aquí sigo con mis series (capítulos de Breaking Bad: 0, maaaaaal) y mis pelis (pelis vistas: sólo una, "Pepi, Luci, Bom, y otras chicas del Montón", la tenía ahí pendiente, con lo que me gusta a mi Almodóvar, qué vergüenza amigas! Y encima sale Alaska, no me la podía perder) 



Las zapatillas con calas

El Fisio me estuvo dando consejos de ejercicios para fortalecer los tobillos, así que el lunes me pongo con ello. Me ha dicho que puedo hacer Spinning, porque como llevo las zapatillas con calas, no se me va a doblar el pie. Para el Bodyattack y el Bodypump tendré que esperar otra semanita a que el pie esté perfecto. 





Llevo desde ayer actualizando sin parar el hotmail, pero no me han mandado nada de Mi Barrio Corre. Tristeza infinita. Estoy por enviarles yo un mail: "no me ha tocado no? (insertar carita de pena aquí)" para ver si se les remuerde la conciencia y me llaman. 

Si no se yo cómo podía esperar que me llamaran, si nunca me ha tocado nada, ni un euromillón de nada...una vez me tocó un sorteo de la Cosmopolitan (esa gran revista (no), mi abuelo la compraba con la excusa de que era para mi, pero primero la leía él, aaaay golosón!) pero el regalo (un bolso y una colonia de Touch Of Pink, de Lacoste) nunca llegó. Esperé y esperé junto a la puerta varias semanas (bueno, quizá exagero. Un poquito), llamé a la revista, escribí mails, me quejé (no había twitter todavía)...y todo fue en vano. Aún hoy me acuerdo algunas veces de esa perra maldita trabajadora de Cosmopolitan que se quedó con mi bolso y mi colonia. Guarra.




De todas maneras, yo que soy positiva a tope, saco algo bueno del concurso: que me ha dado el empujón para volver a intentar eso del Running. Y aunque el empujón haya sido tan grande que he volado sobre los adoquines de un polígono en el Bronx, un esguince no me va a parar. 

Planning para el fin de semana: descansar a tope, porque el lunes vuelve la caña! Va por ti Burgue, que sin mi estás mu floja!

A pasar buen finde amigas! 




jueves, 30 de octubre de 2014

Camina o Revienta?


Cuando me vi ante la posibilidad de pasar tres días sin pisar la oficina, me sentí así:

Así pero sin saltar, claro.


Todo era maravilloso. Iba a perder de vista la ofi, no iba a tener que madrugar, me iba a tragar de una sentada las dos temporadas que me quedan por ver de Breaking Bad...

Estoy más aburrida que una ostra en un desierto, más aburrida que un mono en un  bonsai, más aburrida que un friki sin internet....

No es que quiera volver al trabajo, no estoy tan loca, amiga...es que estar aquí parada del iMac al sofá y del sofá al iMac (porque una moderna no tiene ordenador, tiene iMac) con alguna visita esporádica a la nevera de por medio (pocas, lo juro) no tiene mucho de interesante.


El nivel 410 es el demonio

Capítulos de Breaking Bad: 2
Películas: 1 (Carmina o Revienta, me ha encantado, soy fan de toda la familia, pero sobre todo de la madre, qué crack)
Horas de Candy Crush y Candy Crush Soda: incontables e 
interminables. Cierro los ojos y veo caramelitos. 
Visitas: 2 (una amiga y mi madre)





Hoy me he levantado con esperanza, porque no me duele tanto como ayer, y porque tengo fisio. A ver si hace magia y salgo de allí andando (de ilusión también se vive!) 

Ayer recibí un whatsapp del abogado de mi empresa (Abogaducho, le llamo). Transcribo la conversación tal cual: 

Abogaducho: Qué te ha pasado???
Yo: Que soy una pato. Salir a correr ayer y me he hecho un esguince.
Abogaducho: Me descojono....y luego decís de los mayores..no servís pa ná.
Yo: jajaja. Ha sido culpa del ayuntamiento. Por no poner los adoquines. Les vas a demandar y vamos a ser millonarios.
Abogaducho: Y tú qué haces corriendo? Si tu eres más de irte de cañas (éste me tiene totalmente calada)
Yo: Que va, en serio, llevo una temporada saliendo a correr (MENTIROSAAAAAAAA)
Abogaducho: Eres una paleta. Correr está bien para gente con los meniscos y rodillas en perfecto estado y que están en su peso ideal. De lo contrario te destrozarás las rodillas y tendrás una fascitis plantar. Y entonces se acabará el deporte. Anda, cambia de modalidad...
Yo: Tampoco voy a correr una maratón. Y aunque tengo sobrepeso estoy en forma. Y no me he sobreesforzado. Ha sido cosa del puto adoquín.
Abogaducho: Hazme caso. Correr es superagresivo para las articulaciones. No se trata de estar en forma. se trata del peso y la presión que en cada zancada descargas sobre la articulación. O tienes las rodillas perfectas y estás hecha una sílfide o es una locura. Este es mi consejo.
Yo: pues nada, esperaré a ponerme buenorra.

Esto me hizo pensar. Tendría razón Abogaducho? Me estoy poniendo en peligro por un sueño inalcanzable para una gordi como yo (aunque ahora no nos llamamos gordas, nos llamamos curvys, cosas de modernas)? Sería mejor que saliera a andar o me quedara en la cinta del gimnasio?


¿Tengo que practicar el Camina o Revienta?



 Como siempre, acudí a San Google, el Dueño de Todas las Respuestas. 



Pero me he encontrado con un problema: todos los artículos hablan de empezar a correr como pasar del sofá a  correr, sin pasar por un gimnasio ni por otro tipo de actividad física. 

Mi situación es muy distinta. No soy una obesa sedentaria que se haya puesto a correr por la calle como una loca.

(Al escribir esto me he acordado de Phoebe, de Friends, os acordais como corría?)



Friends, la mejor serie de la historia. La tengo en VHS, en DVD, la he visto en español, en inglés, en francés...

De qué estaba hablando? Ah, ya. Sigo.


Llevo haciendo deporte más o menos regularmente más de 10 años, y de forma continuada un año. Retomé el Spinning en septiembre del año pasado, y además de manera obsesiva, la Burgue es una loca del Spinning y tuvimos una época de ir a diario al gimnasio y sólo a Spinning. Hemos llegado a hacer doblete algunas veces (pocas).

 Soy capaz de hacer una Masterclass de dos horas de Spinning sin morir. Puedo hacer BodyAttack (os expliqué lo que es el Attack aquí) con dignidad y en mi vida diaria puedo correr a por el tren o subir las escaleras de dos en dos sin quedarme sin aliento. 

Me niego a que me metan en el saco de las sedentarias, ea.

Así que seguí buscando y encontré este artículo de Runfitners (aprovecho para recomendarles total, me encanta esta página):


Aquí de verdad plantean cuándo pueden surgir problemas en el inicio al Running (cito textualmente):

- Nutrición inadecuada 
- Forma física inadecuada
- Hábitos de vida poco saludables
- Salud debilitada

No puedo estar más de acuerdo. No es lo mismo el caso de alguien que vaya, como he dicho, del sofá al asfalto, que el mío. 

Así que, Abogaducho, lo siento, gracias por tus consejos, pero...


(desde el amor)



Por cierto, hoy se supone que es el día que sabré si he sido seleccionada para lo de Mi Barrio Corre. QUÉ NERVIOOOOOOOOOOOSSSSSSSS....



Bueno, ya os dejo por hoy. Pero antes os toca bronca. Desde el cariño. 
93 visitas al blog y ni un comentario, amigas? Venga, que alguna de esas visitas no será de un motor de búsqueda, digo yo. Hala, a comentar, que es gratis! 










miércoles, 29 de octubre de 2014

Pato es mi segundo nombre

Hola...

No, no es un "hola" feliz.

Ayer fue un mal día. 

Bueno, malo no, lo siguiente. 

Pésimo. Malvado. Maligno. Execrable. Infame. Cruel.

(si, he echado mano del diccionario de sinónimos, so what?)

Comenzaré, como dice Manolito Gafotas, por el principio de los tiempos.

Ya llevaba un mal día de curro, pero ahí no voy a entrar, porque este blog no es para eso y porque no es novedad.

Ayer la Burgue y yo fuimos a Bodyattack. Queríamos correr ANTES del gimnasio, por el tema que comenté ayer, de no salir a la calle sudadas con el riesgo de quedarnos frías. Pero no fue posible, por Murphy y el gran atasco que provocó un accidente con un motorista (que espero que esté bien, por cierto). 

Total, que llegamos por los pelos al Bodyattack. 

Ah, se me olvidaba, ya hubo drama antes de entrar al bodyattack. Resulta que soy aracnofóbica perdida. Hasta un punto con ocho palitos dibujado en un folio me da rollo. Así que cuando llegamos al gimnasio y resultó que estaba decorado en plan Halloween, pues imaginaos. Guirnaldas hechas con mis amigas (no) de ocho patas, toda la recepción cubierta de telarañas....bonito, bonito, vamos....

Bajé la mirada al suelo y conseguí llegar a los vestuarios con un poco de dignidad (o eso quiero pensar).


El bodyattack, para la que no lo sepa (y no haya sido curiosona de buscarlo en google), es esto: 





(básicamente, como el aerobic de toda la vida, pero más a lo bestia y sin calentadores ni cintas en el pelo)

Total, que lo dimos todo en el Attack y después teníamos cuatro opciones:

- Hacer bodypump
- Correr en la cinta
- Salir a correr fuera
- Ir directamente a la ducha

La primera estaba descartada, porque estábamos muertitas, y la cuarta también, por el reto que tenemos de correr aunque sea un poco todos los días. Y estábamos muertas, pero no del todo. Faltaría más.

Nos vinimos arriba y elegimos la tercera opción. En qué momento...

Salimos. Bajamos las escaleras (es un centro comercial). Nos echamos a la calle. La noche está fresca, pero no hace frío, ponemos un temazo en el Spotify, enganchamos al amigo Endomondo y nos ponemos a correr. 

300 metros. Un adoquín que debería estar y no está. La bycheja en modo superman. 



Volé, amigas. Y yo, no os creais, sé volar, lo que no se es posarme. 




Así que di con todos mis kilos en el suelo. 
Meeeee voy!


(lo mismo lo registró la escala de Ritcher. O lo mismo en los próximos días hay algún Tsunami. Estad atentas)





Como yo, además de drama, soy comedia, no podía faltar el momento surrealista. Imaginad la escena:

- Bycheja sentada en el suelo agarrándose el tobillo derecho "Dios qué daño" y secretamente pensando "me habrá visto mucha gente?" 

- La Burgue primero asustada después intentando no reirse (lógico y normal, son las dos fases de las caídas ajenas: primero te preocupas y luego te ríes, o te ríes directamente, pero eso es peligroso porque si el que se ha caido se ha hecho daño de verdad viene la tercera fase: culpabilidad)

- Dos personas a mi alrededor que pasaban por allí (o esperaban al bus, había una parada cerca) y, como están en la primera fase (preocupación) no paran de preguntar "estás bien?"

Y en esto, amigas, levanto la vista y ahí está: una ambulancia

No me puede estar pasando esto. 

Murphy ahí, siempre presente. Quieres una ambulancia? no llega. Quieres que te vea el menor número de personas posible? Pues ahí está la ambulancia. A lo loco. 


Estás bien? claroooo claroooo....



Chicos de la ambulancia: estás bien?
yo: creo que si, pero oye, un servicio cojonudo eh? Qué rapidez.
Chicos de la ambulancia: ya ves, para que luego digan que tardamos.







Surrealista o no? 

En fin. Nos sirvió para reirnos y a mi para relajarme un poco. Conseguí llegar a duras penas al gimnasio, recoger mis cosas y llamar al costillo que me fuera a recoger. 

Llegué a casa, me duché, me puse hielo, me eché cremita, caminé por casa, y pensé, buah, no tengo nada.


Pero esta mañana me he levantado, y en cuanto he plantado el pie en el suelo...dolor! Miré al tobillo y...me ha salido un huevo!!!!!!


Total, que el costillo me llevó a urgencias, tengo un esguince, me han vendado el tobillo y me han dicho que 7-10 días, aunque yo ya he pedido cita con el fisio para mañana, que me lo arreglen cuanto antes. 


Menudo estreno he tenido. Con mi historial, no podía ser de otra manera. Siempre me pasa algo. Sigo dando gracias de haberme caído en la calle y no de la cinta en el gimnasio, algo es algo. 

Pero no me pienso rendir. Eso que quede claro. Sigo teniendo la esperanza de correr esa maratón neoyorkina. La carrera de las Aficiones ya está descartada, obviously, pero hay muchas más. La San Silvestre, por ejemplo. Sigo esperando que mañana me llamen y me digan que he sido seleccionada para el plan de entrenamiento de Mi Barrio Corre (os lo expliqué aquí) y poder empezar a correr por el Retiro con ellos. Y contaros en Abril mi experiencia con el medio maratón. Y que Asics me patrocine (poooooorrfaaaaaaaaa)


Mientras tanto, me voy a dedicar a otra de mis grandes aficiones, las series! Breaking Bad allá voy! 
















martes, 28 de octubre de 2014

Correr, andar, bichear...todo es empezar


Bueno, ya está. He empezado a correr.

A practicar el Running, digo. Que correr-correr he corrido muchas veces.

Si es que todo hay que explicarlo.

Guardaré la fecha de ayer en mi memoria: 27 de Octubre de 2014.

Fíjate, qué casualidad, el día 27. El 27 es un número que me persigue en mis momentos importantes y especiales. Lo tomaré como una buena señal. 

No ha sido exactamente lo que tenía planeado en un principio, pero para empezar ya está bien. 

Así, pero más viejo y con gafas


Ayer Burgue y yo no pensábamos llegar al Spinning de las ocho, ese que siempre acabamos sustituyendo por una "coke" en el Risi (el Risi es el bar, y no, no se llama Risi en realidad, es que el dueño tiene una cara que se parece al logo de los gusanitos, os acordais?)

Esta vez os juro que pensábamos sustituir la coke por un rato de trote tortuguero por el maravilloso paisaje poligonero (de polígono, no de choni) que tenemos al lado del gimnasio.




Pero, la ley de Murphy, esa que hace que cuando tienes prisa hay atasco y cuando no tienes prisa el transporte público vuela, hizo que llegáramos al Spinning a darlo todo. 

La clase en general estuvo muy bien, el monitor (de mote Curcusillo) es muy bueno, aunque tuvo un patinazo cuando nos anunció un temazo y nos puso ese tema insufrible a base de pitidos de patitos de goma, os acordáis de cuál era? Se llama Ducktoy, es del 2001 y paso de postearla aquí, que esto es un blog serio, qué os creéis, amigas.

Total, que salimos de la clase un poco (bastante) empapadas y nos dio cosa salir a correr fuera, tal como estábamos a ver si nos íbamos a enfriar el primer día y adiós a nuestro prometedor futuro runner.

El instrumento de Tortura Moderna



Así que nos subimos a la cinta, después de esperar cinco minutejos a que quedaran un par libres, minutos en los que Burgue me obligó a ponerme en una máquina saca-culo que no puede ser más denigrante. En fin. Cosas de la Burgue. Hay que quererla tal y como es. 






Al principio el plan era correr 15 minutos, pero nos vinimos arriba, puse el BOF ("Bycheja On Fire") modo ON, y estuvimos al final 24 minutos. 

Burgue corrió todo el rato, porque es una machine y porque como no pesa ná, la jodía, pues apenas toca el suelo y no se cansa, corre de manera etérea, liviana, invernal, aunque sudada, de eso no se libra. Que es humana. 

Yo, obviamente, no. Mis 24 minutos quedaron distribuidos de la siguiente manera (más o menos, que ayer no lo apunté y tengo la memoria tipo Dory de Buscando a Nemo): 

Minutos 1-2 : andando deprisa (velocidad 6.5-7)
Minutos 3-12: corriendo (velocidad 8.5 - 10)
Minuto 13: andando deprisa para recuperar (velocidad 6.5-7)
Minutos 14-15: corriendo (velocidad 8.5-9.5) 
Minuto 16: andando deprisa para recuperar (velocidad 6.5-7)
Minuto 17: corriendo (velocidad 8.5-9.5) 
Minuto 18: andando deprisa para recuperar (velocidad 6.5-7)
Minutos 19-20: corriendo (velocidad 9-9.5)
Minutos 21 a 24: alterno un minuto andando uno corriendo. 

Total distancia: 3.5km (de los cuales 2.5km los recorrí en los 15 primeros minutos, y el otro kilómetro a base de andar y correr en los 9 siguientes). 




Los peligros del deporte...

Básicamente, he empezado como dicen en todos los blogs de runners que me he leído estos días (que son muchos) alternando la carrera con la caminata, dicen que para no forzarte, pero yo lo he hecho básicamente por cuestión de supervivencia. Para no morir. O lo que sería mucho peor: para no caerme de la cinta ahí en medio de la sala del gimnasio. Menudo suicidio social, amigas. 


De la experiencia de ayer saco muchas conclusiones, unas buenas y otras no tanto:

COSAS BUENAS

- Soy capaz de correr en la cinta sin resbalarme y morir de vergüenza.

- Bicheando un poco (bichear= cotillear) he visto que corro más que algunas niñas monas yo-no-sudo-que-se-me-corre-el-maquillaje de las que pululan por ahí. (Fauna del gym,eso merece un post aparte).

- 24 minutos es mucho más de lo que me esperaba (el doble de lo que me esperaba, de hecho. No tengo mucha fe en mi misma)

- No se me han quitado las ganas de seguir corriendo hoy (pensaba que hoy al levantarme iba a querer morir).



Así me veo ya!

- Me voy a poner super buenorra, voy a correr maratones neoyorkinos y Asics me va a patrocinar y surtir de ropa maravillosa y carísima (conocéis el cuento de la lechera? Pues la protagonista está basada en mi, amigas).





COSAS NO TAN BUENAS (para no escribir malas, que da como mal rollo)

- Para la carrera del 16 de noviembre (la Carrera de las Aficiones) tengo que multiplicar por tres el esfuerzo de hoy. 

- Me arden las plantas de los pies!!!! Será cosa de las zapatillas?? 

- 24 minutos en la cinta es más fácil que en el asfalto, lo mismo en la calle no aguanto ni dos minutos.


Lo que más me preocupa ahora mismo de las cosas no tan buenas es el momento Dios-como-me-arden-los-pies. Eso es BOF pero literalmente!! Tengo que investigar a ver si es cosa de las zapatillas o si necesito algunas plantillas especiales, o es cosa de la cinta...qué complicado es todo, por Dior.

Bueno, no me extiendo más. Mañana tendréis la solución al enigma: Podrá la bycheja correr por asfalto y no morir en el intento? La atacarán unos yonkis en el polígono?

(Por cierto, ya me he puesto a mirar la web de Nike, por si son las zapas y me tengo que sacrificar y comprarme unas nuevas, por el bien del running, ya tú sabes)














lunes, 27 de octubre de 2014

Running is Fashion


Correr está de moda.

Atrévete a negármelo. Conoces por lo menos a 10 personas a tu alrededor que corren, y lo sabes. Aunque sea de postureo, para ponerlo en el facebook: "Fulanito corrió 5 kilómetros con Endomondo".

(Por cierto, el tal Endomondo debe estar como un toro, todo el día corriendo, yendo en bici...)


Total, que yo, en un alarde de "Running is too mainstream" le dije a la Burgue (Burgue es mi amiga, con ella voy al gym, y lo de Burgue no tiene nada que ver con las hamburguesas, aviso):

yo - Tía yo paso de correr, que corre todo el mundo, qué paletos. Yo voy a contracorriente.
Burgue - Tú estas más tonta...

 Esto fue hace cuanto, ¿dos semanas? Más o menos.

Y es que mi palabra vale menos que un Carolina Perrera o un Luis Putón.

Aquí estoy, iniciando un blog de Running (que no Footing, por favor, seamos modernas) y pensando en maratones neoyorkinas. Bueno, si soy sincera, en maratones neoyorkinas vestida de cabeza a pies con los últimos modelitos de Asics. Ya os he dicho que Running es Fashion.




¿Quién soy? Mujer casada, dos gatos, cero niños, casi 33 años, 1,71 de estatura, algo más de 100 kilos de peso (en noviembre del año pasado llegué a pesar 130, así que no te vuelvas loca), ex-comedora compulsiva, eternamente a dieta y amante variable del deporte. Y cuando digo variable me refiero a que tengo semanas de no salir del gimnasio y otras de no salir del sofá. Sin términos medios.




En el gimnasio ahora básicamente voy a Spinning y a Bodypump. También a Bodyattack, pero sólo una vez por semana. Los planning semanales quedan así:

Lunes/
Teoría: Doblete de spinning o Bodycombat+spinning
Realidad: "No llegamos a la primera clase de spinning, nos tomamos una coca-cola en el bar mientras esperamos a que empiece la siguiente, no?"

Martes/
Teoría: Bodyattack + Bodypump
Realidad: "Tía, el attack me ha dejado reventá, corremos 10 minutos en la cinta y a la ducha no?"

Miércoles/
Teoría: Pilates + Spinning
Realidad: "Buf, no se yo si llego ya al Pilates, me quedo un poco de shopping y luego ya vamos al Spinning directas no?"

Jueves/
Teoría: Bodypump + Bodyattack
Realidad: la misma del martes, pero al revés.

Viernes/
Teoría: Spinning + Bodypump
Realidad: "Buf, me he quedado frita, necesitaba una siesta, nos tomamos una caña?"

Sábados/
Teoría: Hora y media de Padel
Realidad: El Gym y el Ñam (hora y media de padel, dos horas de cerveceo y tapeo en el bar)

Esto no es serio, amigas.

Siempre me ha gustado correr. Siempre me he visto a mi misma como una gran maratoniana, corriendo en Nueva York. Pero en la realidad a lo máximo que he llegado es a dar 3 vueltas seguidas a una pista de atletismo (tenía 17 años y 50 kilos menos).




Lo de cierra la boca y corre fue una frase que me dijo mi hermano una vez que andaba yo quejándome por la enésima dieta. Le he hecho caso en lo de cerrar la boca (a medias) pero todavía no en lo de echar a correr.

Hasta ahora.

Todo empezó la semana pasada. Vi un anuncio que se llama "Mi Barrio Corre" en el que sortean un entrenamiento personalizado para que, una persona sedenaria corra, en dos meses 10k (la San Silvestre) y en seis meses, una media maratón. Ahí es ná. 

Y te regalan las zapas. Esto es lo que me terminó de convencer.

Vaya, que me apunté. Y el día 30 me dicen si me han seleccionado. Y estoy de los nervios. Y como buena loca, me adelanto y me quiero poner a entrenar ya, y me pongo en modo "Bycheja On Fire" (en adelante "BOF"). Y ayer, me levanté en plena epifanía (la palabra epifanía me viene de un amigo que últimamente tiene muchas) y le solté a mi costillo:

 "mañana empiezo a correr, que me han dicho que la carrera de las aficiones es muy fácil que es cuesta abajo y tengo dos semanas para prepararla".

Costillo, levantando ligeramente la mirada de su comic de Goku, me miró con una ceja levantada y preguntó:

 "sigues borracha desde ayer, no?"

Ésta es mi credibilidad, amigas.

Menos mal que tengo a la Burgue. Con una conversación mañanera de Whatsapp (no muy mañanera, que a la Burgue cuesta despegarla de los brazos de Morfeo por la mañana) la tengo convencida. 

Esta tarde empezamos. Os cuento mañana. 


 Ah, y Endomondo se viene conmigo, así que os lo contará en el facebook.